立夏｜“なんとなく不調”が出やすい季節です

こんにちは。
つくば市みどりの駅前にある漢方養生サロンAmanaです。

5/5に「立夏」を迎えました。
夏の始まりを意味し、陽のエネルギーがぐっと高まる季節です。

気温も上がり、自然界はどんどん活発になりますが、
実はこの時期、

・なんとなくだるい
・眠りが浅い
・イライラする
・頭が重い
・胃腸が疲れる

そんな“ゆらぎ”を感じる方も増えてきます。

中医学では、春から夏へ切り替わるこの時期は、
自律神経や気の巡りが乱れやすいタイミングと考えられています。

特に、頑張りすぎている方ほど
体が追いつかず、不調としてサインが出やすい時期。

そんな時は、

・深呼吸をする
・少し早めに寝る
・冷たいものを摂りすぎない
・軽く汗をかく

そんな“小さな養生”も大切です。

Amanaでは、その日の状態に合わせて
経絡リンパ・かっさ・カッピングなどを組み合わせながら、
巡りを整えるお手伝いをしています。

季節の変わり目、
「まだ大丈夫」の前に、体をゆるめる時間を作ってみてくださいね。

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