穀雨とは？春のむくみ・だるさを整える養生法

こんにちは。
茨城県つくば市みどりのにある漢方養生サロンAmanaです。

4月20日頃からは「穀雨（こくう）」の時期。
春の雨が体や自然を潤す一方で、体には“湿（しつ）”が溜まりやすくなります。

✔ むくみ
✔ だるさ
✔ 胃腸の不調
✔ 自律神経の乱れ

この時期は「巡らせて溜めない」ことが大切。

・温かい食事
・軽い運動
・体をゆるめるケア

がおすすめです。

特に背中には内臓と関係するツボが多く、
かっさやカッピングで巡りを整えることで不調の改善につながります。

なんとなく不調を感じたら、早めのケアがおすすめです🌿

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