春分の日 陰と陽が整うとき

こんにちは。  
茨城県つくば市みどりのにある漢方養生サロンAmanaです。  
つくばエクスプレス線アクセス〇

 

今日は「春分の日」。
昼と夜の長さが同じになり、陰と陽のバランスが整う特別な日です。

中医学では、春は「肝」の季節。  
冬の間にため込んでいたものを外へと巡らせ、心も体も“のびやかにする”時期とされています。

ただこの時期は、  
✔ 気持ちが不安定になる  
✔ イライラしやすい  
✔ 頭痛や目の疲れ  
✔ 胃腸の不調  

そんな不調を感じる方も多い季節です。

これは「気」の巡りがうまくいかず、滞っているサインかもしれません。

🌿 春分の養生ポイント 🌿  
・朝は少し早起きをして太陽の光を浴びる  
・軽いストレッチや深呼吸で気を巡らせる  
・締めつけの少ない服でリラックス  
・酸味（柑橘類など）を少し取り入れる  

「頑張る」よりも、  
“ゆるめて流す”ことが大切な時期です。

当サロンでも、  
春は特に「巡り」を整えるケアをおすすめしています。

頭、耳、背中をアプローチすることで、  
滞っていた気血の流れが整い、心までスッと軽くなる感覚を感じていただけます。

春は、新しいスタートの季節。  
だからこそ、自分の内側を整えることがとても大切です。

無理に前に進もうとしなくて大丈夫。  
整えば、自然と流れは変わっていきます🌿

今日という節目の日に、  
少しだけご自身の体と心に意識を向けてみてくださいね。

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