芒種の過ごし方｜梅雨のだるさ・むくみを防ぐ養生法

2026年6月6日

こんにちは。

茨城県つくば市みどりのにある漢方養生サロンAmanaです。

6月5日頃から二十四節気では「芒種（ぼうしゅ）」を迎えます。

芒種は田植えが始まり、梅雨入りを迎える頃。

中医学では、この時期は湿気の影響を受けやすく、「湿邪（しつじゃ）」による不調が増える季節と考えます。

✔ 体が重だるい

✔ むくみやすい

✔ 胃腸の調子が悪い

✔ 頭が重い

そんな症状がある方は、湿邪が関係しているかもしれません。

おすすめの養生は、

・冷たい飲み物を控える

・はとむぎや小豆を取り入れる

・軽く汗をかく

こと。

Amanaでは湿を排出するカッピングがおすすめ！

肩こり首こり背中の張りにも効果抜群です！

季節に合わせた養生で、じめじめした梅雨を元気に乗り切りましょう♪

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📍茨城県つくば市みどりの／未病を防ぐ養生サロンAmana