立秋と心のゆらぎに寄り添うケア

🌾 暦の上では秋 ― 立秋と心のゆらぎに寄り添うケア

今日、暦の上では「立秋」。

まだまだ暑い日が続きますが、

ふとした風や、夕暮れの雲のかたちに

少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。

夏から秋へ。

季節の変わり目には、

身体だけでなく、心も静かにゆらぎはじめます。

「なんとなく寂しい」

「気分が沈みがち」

「呼吸が浅くて苦しい気がする」

それは決して“気のせい”ではありません。

中医学では、秋は「肺」と関係が深く、

「悲しみ」とつながる感情の季節とも言われています。

だからこそ、

この時期に意識したいのは

“心と呼吸をゆるめること”。

そんな秋の養生として

サロンでおすすめしているのが、

耳かっさです👂

耳には、全身の臓腑や感情に関係する反射区がたくさん集まっていて、

やさしく刺激することで

・自律神経のバランスを整える

・深いリラックスをもたらす

・目や頭の疲れをスッと軽くする

などの作用が期待できます。

さらに、耳まわりをゆるめることで呼吸がしやすくなり、

気分もふっと軽くなるような感覚に。

＼こんな方におすすめです／

✔︎ 眠りが浅い・不眠ぎみ

✔︎ 頭痛や眼精疲労がつらい

✔︎ 情緒が不安定になる

✔︎ 首や肩もガチガチに凝りやすい

✔︎ 涙もろくなるなど、感情の波が気になる

秋を迎える前に、

がんばる心と身体をそっと整えてみませんか？

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漢方養生サロンAmana