秋分 秋の深まり

今日は「秋分の日」。

昼と夜の長さがほぼ同じになり、ここから少しずつ夜の時間が長くなっていきます。

暑さが残る日もありますが、朝晩の空気は少しずつ秋らしくなってきましたね。

この時期は、夏の疲れが出やすいタイミングでもあります。

「なんとなくだるい」
「朝起きても疲れが取れない」
「肩や首がいつも以上にこる」
「眠りが浅い」
「肌や喉の乾燥が気になる」

そんな変化を感じていませんか？

東洋医学では、秋は「肺」と関わりが深い季節と考えられています。

肺は呼吸だけでなく、皮膚や鼻、喉などとも関係するとされ、秋の乾燥によって不調が出やすくなることも。

これからの季節は、頑張って何かをプラスするよりも、夏に溜まった疲れを一度リセットして、冬に向けて身体を整えていくことも大切です。

温かいものをとる。
湯船につかる。
少し早めに眠る。
ゆっくり深呼吸する。

そんな小さな養生から始めてみてくださいね。

Amanaでも、かっさ・カッピング・経絡リンパを組み合わせながら、その日の身体の状態に合わせて施術しています。

季節の変わり目に、なんとなく身体がスッキリしない方も。
秋を心地よく過ごせる身体づくりをお手伝いします。

漢方養生サロン Amana