秋に疲れを持ち越さない身体づくりを

8月も残りわずか。
まだまだ暑い日が続いていますが、朝晩の空気や日暮れの早さに、少しずつ季節の移り変わりを感じる頃になりました。

この時期は、
「なんとなく身体がだるい」
「疲れが抜けない」
「食欲が落ちている」
「むくみやすい」
「眠ってもスッキリしない」
そんな不調を感じる方も増えてきます。

夏は、暑さによる体力の消耗に加えて、冷房や冷たい飲み物・食べ物などで、知らないうちに身体の内側もお疲れ気味に。

中医学では、夏に消耗した「気」をしっかり補い、これから迎える秋に向けて身体を整えていくことが大切と考えます。

特に季節の変わり目は、胃腸を労わることも大切。

冷たいものばかりではなく、温かいスープやお味噌汁を取り入れたり、湯船につかったり。
少しずつ身体を“秋仕様”へ切り替えていきましょう🍂

サロンでは、漢方アロマ経絡リンパやかっさ・カッピングなど、お身体の状態に合わせたケアをご提案しています。

「特に何か悪いわけではないけれど、なんとなく調子が出ない」

そんな時こそ、身体からの小さなサインに目を向けてあげるタイミングです。

夏の疲れを秋まで持ち越さないように。
頑張った身体をゆるめて、季節の変わり目を心地よく迎えていきましょう🌿