" 大寒 " 1年で最も寒さが厳しくなる頃 胃腸のケアを

こんばんは🌛

つくば市みどりのにある

漢方養生サロンAmanaです。

 

 

今日は「大寒」。

そして、冬の土用の時期です。

土用と聞くとあまりピンとこないかもしれませんが、

実はこの時期、胃腸がとても疲れやすいタイミング。

寒さで身体がこわばり、

年末年始や日常の疲れがじわっと出てくる頃でもあります。

✔ 食欲がない、または食べすぎてしまう

✔ お腹が張る

✔ なんとなく重だるい

✔ 甘いものがやめられない

こんなサインが出ていたら、

それは「胃腸を休ませてほしいよ」という身体からのメッセージかもしれません。

土用の時期に大切なのは、

胃腸をがんばらせないこと。

・冷たい飲み物を控える

・白湯や温かい飲み物を選ぶ

・よく噛んで食べる

・お腹や腰を冷やさない

・油こいものをひかえる

・頑張りすぎずゆったり過ごす時間をつくる

・ストレッチなどで巡りをよくする

 

特別なことをしなくても、

少し“やさしくする”だけで、身体はちゃんと応えてくれます。

この時期は、

「整える」よりも「休ませる」。

胃腸が元気になると、

気分も自然と落ち着きやすくなります。

忙しい毎日の中で、

つい後回しにしてしまうお腹のケア。

冬の土用は、

自分の内側に目を向けるチャンスです。

Amanaでは、

今の季節に合わせて、

お腹・巡り・緊張をゆるめるケアを大切にしています。

サロンおすすめの

"腸活子宮セラピー"

では胃腸の機能を整えてくれる漢方オイルとホットストーンを使い、内臓や子宮を温め優しくほぐします。

無理をする前に、ひと休み。

春を元気に迎えるための準備、始めてみませんか。

📅 ご予約・お問い合わせ

お気軽にどうぞ。

DMからでも〇、プロフィール欄にLINEも貼ってありますので、LINEからでも〇