【夏至】一年で最も“陽”が満ちるとき。内側の声に耳を澄ませて

こんにちは

茨城県つくば市みどりの みどりの駅前徒歩1分

未病を防ぐ 漢方養生サロンAmanaです

本日6月21日（土）11時42分、

2025年の「夏至（げし）」を迎えます。

夏至は、一年のうちで最も昼が長く、

太陽のエネルギーが最も強くなる日。

昔からこの時期は「陽が極まり、陰が生まれ始める」とされ、

自然界でも人の心と体でも、

目には見えない“気”の流れが変わる大切な節目です。

🌿 陽が満ちる＝頑張りすぎているサインかも？

太陽の力が強まるとき、私たちの体も活動的になります。

でもそれと同時に、

「なんだか疲れが抜けない」

「イライラしやすい」

「夜ぐっすり眠れない」

そんな不調を感じる方も増えてきます。

これは、“陽”が満ちすぎて「陰」が足りていないサインかもしれません。

特に、日々がんばる心と体は、

外に向かうエネルギーでいっぱいになりがち。

夏至は、「ちょっと立ち止まって、自分の内側に意識を向けてみてね」

という、自然からの優しいメッセージかもしれません。

🌸 夏至の養生のポイント

この時期を心地よく過ごすために、

私自身も日々意識していることをシェアしますね。

✅ 朝の光を浴びてリズムを整える

✅ 冷たいものを控えて、胃腸を守る

✅ クーラーで冷えた体をお風呂でゆるめる

✅ 深呼吸と少しの“静けさ”を大切にする

ほんの小さなことでも、自分を労わる時間は心と体の余白になります。

🕊 そして、サロンAmanaでできること

漢方や中医学の考えでは、季節の巡りと人の不調は深くつながっています。

「なんとなく不調」「元気が出ない」そんな方こそ、今この時期のケアがとても大切。

サロンでは、夏の陽気で乱れがちな気血の巡りを整え、

自律神経をゆるめるメニューをご用意しています。

夏の入り口である今、

あなたの「本来のリズム」にそっと寄り添うケアを一緒に始めませんか？

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

季節の巡りを味方にして、健やかな夏を迎えましょうね☀️