【夏は“焦り”にご用心！心を整える養生のすすめ】

こんにちは、

茨城県つくば市みどりの みどりの駅前徒歩1分

未病を防ぐ 漢方養生サロンAmanaです🌿

毎日暑い日が続きますね🥵

なんとなく気持ちが落ち着かない、寝付きが悪い、イライラしたり、焦ったりしていませんか？

実はそれ、夏に活発になる“心（しん）”からのサインかもしれません。

🌿「心（しん）」とは？

中医学では「心」は、ただの心臓ではなく、

精神活動・意識・感情をつかさどる大切な臓と考えられています。

夏はこの「心」が一年でいちばん活発になる季節。

そのぶん、焦りや不安などの感情にとても影響を受けやすいんです。

🔥焦りは“心の熱”を生む

 

焦っているときって、呼吸が浅くなったり、心拍が早くなったりしますよね。

これは中医学でいうと、「心火（しんか）」＝心に熱がこもっている状態。

この状態が続くと、

• 動悸
• 不眠
• 気持ちの不安定さ
• 集中力の低下　など…

心と体のバランスが崩れてしまう原因に。

🧘♀️今こそ“心を整える養生”を

この時期におすすめの心ケアは…

• ゆっくり深呼吸をする
• 焦らず、丁寧にお茶をいれる
• 「苦み」のある野菜やお茶をとる（レタス、ゴーヤ、緑茶など）
• ラベンダーやカモミールのアロマで、心をゆるめる

ほんの少しのことでも、心はちゃんと整ってくれます🌿

🌸おわりに

「焦らず、ゆるめる」ことこそ、夏の最高のセルフケア。

頑張り屋さんほど、心の熱をためこみやすい季節です。

ときには手放して、

ご自身の“心”をいたわる時間をつくってみてくださいね。

サロンでは、

心のバランスを整えるメニューやオイルケアもご用意しています。

気になる方はお気軽にお声かけください🍀